Novidades no Empire FC

Um novo combate foi adicionado ao card da primeira edição do Empire FC, que acontece no dia 20 de outubro, no Ginásio do Tarumã, Curitiba.

Gilmar Manaus, da Equipe Noguchi enfrenta Marcelo Brito, da Thai Brasil.

Manaus vem de derrota em Santa Catarina, quando perdeu na decisão para o atleta Leandro Buscapé, da Chute Boxe, nas quartas-de-finais do GP do Nitrix Champion Fight. Já Brtio, saiu semi-finalista deste mesmo GP, e vem de vitória também no Umuarama Fighter, que aconteceu em setembro na cidade do interior do estado do Paraná.

Veja o card atualizado do evento:
Bruce (Killer Bees) x Eduardo Wellington (Noguchi)
Bruno Pucci (CheckMatt) x Fernando Marrentinho (Arena)
Renato Rasta (Throwdown) x Gabriel Fly (CM System)
Matheus Buffa (Striker's House) x Cristiano Urso (Equipe Mota)
Anderson Popó (CheckMatt) x Diego Marlon (Gile Ribeiro)
Celso Lorinho (Killer Bees) x Alcenir Pique (Thai Brasil)
Gaúcho (CM System) x Alisson Vicente (Chute Boxe)
Tico Pedroso (World Strong) x Dyego Roberto (Chute Boxe)
Alex Coruja (Chute Boxe) x Peterson Leite (TFT)
Rafael Carvalho (Killer Bees) x Pablo Consêncio (P.C. Team)
Gilmar Manaus (Noguchi) x Marcelo Brito (Thai Brasil / Arena)

Os ingressos estão a venda por R$ 40,00 meia entreada, ou com flyer bônus e R$ 80,00 cadeira na área VIP (somente vendido pelo disk ingressos; 33150808)

Os convites de meia entrada estão a venda nos respectivos locais:
Tennis & Training (Lojas: Shopping Mueller | Shopping Curitiba | Shopping Total | Shopping São José) Academia Gustavo Borges (Lojas: Tarumã | Barigui) Academia Killer Bees (Cabral) Academia Chute Boxe (Pç. do Japão | Cabral) Gile Ribeiro (Rua Dr. Faivre) Noguchi (Centro) CheckMat (Água Verde) Arena (Cajuru) CM System (Mercês) Striker's House (Rua Mal. Floriano) Equipe Motta (Colombo - Pr) Thai Brasil (Jd. Botânico) World Strong
 (Centro)

Clipe do dia da FreeX

Sara Locke, americana, em um ditch, mostrando como uma mulher sabe fazer bonito sobre quatro rodas!!
Ao som de Mundo Livre SA, "Meu Esquema" finalizamos mais um lindo dia!

Dicas X de Treinamento

Hoje vamos falar sobre uma maneira fácil de fazer musculação em qualquer lugar, sem a presença de uma academia por perto! 

Sim, não teremos mais desculpas para não treinar. O material que utilizaremos são aquelas borrachas elásticas, elas são compactas, de baixo custo e podem ser levadas para qualquer lugar. Assim, o praticante não interrompe seus treinamentos. 

O treino com a faixa elástica turbina os músculos e ajuda a definir as curvas. Super versátil e prática, ela pode ser usada para trabalhar todos os músculos, além do mais ela melhora a coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.

Alguns exercícios propostos:

- Avanço de costas: De pé, perna direita estendida à frente do tronco, esquerda atrás apoiada na ponta do pé, braços estendidos para frente, segurando cada extremidade da faixa com uma das mãos. Flexione as pernas e puxe a faixa na direção do peito, mantendo os braços rentes ao tronco. Retorne devagar à posição inicial. No final da série, inverta a posição das pernas.

- Leg Press Unilateral: Deitada, perna esquerda flexionada, com o pé apoiado no chão, e direita flexionada no ângulo de 90 graus, com a faixa apoiada na planta do pé, e braços estendidos, segurando cada extremidade da faixa com uma das mãos. Estenda a perna direita, esticando a faixa, e volte devagar. No final da série, realize o exercício com a outra perna. 

- Avanço ombros: De pé, perna direita estendida à frente do tronco, com o pé apoiado no centro da faixa, esquerda atrás apoiada na ponta do pé, braços estendidos ao longo do corpo, segurando cada extremidade da faixa com uma das mãos. Flexione as pernas enquanto eleva lateralmente os braços, tencionando a faixa. Volte devagar. No final, troque o lado.

Elevação quadril: Antes de iniciar o exercício, envolva as pernas com a faixa um pouco acima dos joelhos e amarre-a. Deitada, pernas flexionadas e mãos apoiadas ao lado do tronco. Eleve o quadril, até desencostá-lo do chão, e, ao mesmo tempo, abra as pernas, afastando os joelhos lateralmente. Mantenha-se na posição por dois segundos e volte lentamente. 

Curitiba recebe o Empire FC

Curitiba recebe o novo Empire FC, um grande evento que agitará a cidade no sábado, dia 20 no ginásio do Tarumã.

O evento promete uma super estrutura e um dos melhores cards do ano. As principais e mais tradicionais equipes de Curitiba vão estar presentes no evento, confira:

A Chute Box vem com três atletas; Alex Coruja, Alisson Vicente e Dyego Ribeiro. 

A Killer Bees também vem com o mesmo número de atletas, são eles; Bruce, Celso Lorinho e Rafael Carvalho. 

A CM System vem representada por dois lutadores; Gaúcho e Gabriel Fly.

Equipe Noguchi também com dois representantes; Gilmar Manaus e Rodrigo Cavalheiro.

Ainda no card: Tico Pedroso, da World Strong e Diego Marlon, da Gile Ribeiro. 

A noite também conta com o duelo das duas mais tradicionais equipes de Jiu-Jitsu: CheckMat com Bruno Bucci vs Arena com Fernando Marretinho. 

Os ingressos já estão a venda por R$ 40,00 meia entrada, e R$ 80,00 inteira.  

A pesagem dos competidores será amanhã às 19 h na praça de alimentação do Shopping Curitiba.

Música do dia da FreeX

Soldiers of The Jah Army "Summer Breeze" encerrando o dia lindo de sol que fez hoje! 

Curtam as imagens iradas do vídeo...

Fotografias festa Billabong Curitiba

Ontem, terça feira, dia 16 a Billabong deu uma festa irada em Curitiba para lançar o vídeo DAZE at SEA.

A festa começou as 21 horas e foi noite adentro...

A revista FreeX foi fazer a cobertura do evento e curtiu muito a organização da galera!

O evento foi marcado com várias pessoas lindas, ligadas no mundo do surf.

Curta a funpage da FreeX e fique por dentro do FreeX Life Style!

Colombo tem agora um bowl de concreto

Há muitos anos os skatistas de Curitiba vêm desejando uma pista de modalidade Bowl na cidade. 
Esse sonho começou a ser realizado há um ano nos arredores de Curitiba e nesse sábado, dia 20 de outubro, será inaugurado.

Apesar da cidade já ter vários picos irados, como a pista do Gaúcho, do Jardim Ambiental... , ainda não tinha um Bowl com estrutura que atendesse as demandas de muitos skatistas de ponta.

Da parceria entre três amigos nasceu o projeto de uma half-pipe na cidade, Vitor Simão, Franco Zaniolo e Marcio Coraiola com a ajuda do construtor civil Marcos Edrigo deram inicio no dia 11 de outubro de 2011.

O bowl tem medidas que atendem a necessidade dos atletas locais para treinarem para campeonatos mundiais, ele conta com 3 metros de raio na parte funda, 35 cm de vertical, mais 5,6 cm de coping. Na parte rasa tem 1,75 m de raio, 5 cm de vertical e mais 5,6 cm do coping (o cano que fica nas bordas dos obstáculos e serve para ajudar o skate a deslizar melhor). 

No Paraná, com essas características, esse é o primeiro Bowl construído. Para os curitibanos, que estão presente na cena do skate há tempo e com força total, isso é de grande ajuda para manterem o nível alto dos atletas no cenário nacional.
A inauguração será sábado, dia 27 de outubro, as 10 horas da manhã na rua Vitorino Fracaro, Colombo, Curitiba.