Vivemos em
constante troca de informação entre o meio que nos envolve e nosso corpo. O
equilíbrio postural é o resultado dessa comunicação que acontece através dos
nossos receptores sensitivos.
Alguns exercícios
são capazes de alongar as cadeias musculares (conjunto de músculos de mesma
direção e sentido que trabalham como um só músculo), que são elas: cadeia de
extensão, de flexão, cruzada anterior e posterior. Cada cadeia precisa ter
músculos fortes e alongados para o equilíbrio corporal.
O corpo obedece a
três leis: equilíbrio, economia e conforto.
"Por mais que
os músculos possam agir de forma individual, eles também atuam diante de conexões
por todo o corpo no interior de faixas integradas funcionalmente. Tração,
tensão, ficção, compensações e a maioria dos movimentos
são distribuídos ao longo dessas linhas." diz Thomas Mayer,
fisioterapeuta, em "Trilhos Anatômicos".
Temos que lembrar
que os desequilíbrios musculares podem resultar em desequilíbrios
músculo-articulares causando dores incomodas, o alongamento de cadeias
musculares passa a ser de extrema importância associado ou não a outras
técnicas...
Os fatores que
influenciam o aparecimento das patologias músculo-articulares são: stress;
força inadequada; desuso ou atrofia; repetição
de movimento excessiva; sedentarismo; postura inadequada; postura
antálgica; déficits neurológicos; prática indiscriminada de atividades
esportivas; entre outros...
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