Dicas X de alimentação

Boas razões para comer mais frutas ao longo do seu dia:

- As cerejas ajudam a acalmar o sistema nervoso;

- Os pêssegos são ricos em potássio, flúor e ferro;

- A melancia ajuda a controlar o ritmo cardíaco;

- Os morangos previnem o câncer e o envelhecimento;

- O abacaxi ajuda na luta contra as artrites;

- O kiwi aumenta a massa muscular;

- A manga protege contra vários tipos de câncer;

- As bananas são muito boas para os atletas porque fornecem energia;

- As laranjas ajudam a ter uma boa pele e visão;

- As maçãs ajudam o corpo a aumentar a resistência contra as infecções;

- As uvas relaxam os vasos sanguíneos;

 
E além do mais, são uma delícia e podem ser ingeridas a qualquer momento do dia, sem culpa!