As propriedades da água.
A água é de
enorme importância para nosso corpo em geral. Ela compõe 75% do nosso
cérebro, 83% do sangue, 22% dos ossos e 75% dos músculos. Regula a
temperatura do corpo, remove toxinas e amortece as juntas. Ajuda na
absorção dos nutrientes, protege os órgãos vitais, converte o alimento em energia e melhora a respiração.
Mesmo com tantos benefícios,
muitos não têm o hábito de tomar água e acabam trocando por refringentes ou
outras bebidas açucaradas. Nada a substitui! Isso é muito importante
lembrar. O recomendado é tomar 2 litros ao longo do dia, o equivalente
a 4 garrafinhas de 500 ml. Ao ficar consciente quanto aos seus benefícios fica mais fácil passar a ingeri-la todos os dias.
A água emagrece pois nos dá a sensação de saciedade, ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo e melhora a digestão. Controla a temperatura do
corpo durante exercícios físicos e diminui o
inchaço, pois quando você está hidratado, o volume de sangue
aumenta e as vitaminas e minerais chegam mais rápido à pele, cabelos e unhas.
Além disso tudo, ela
previne a celulite! Sim, a celulite! Como? É que a água ajuda a expulsar as
toxinas do organismo através do suor e da urina. Essa bebida
milagrosa também reduz infecções, pois ela facilita o transporte de minerais
como o ferro, responsável pelas defesas do corpo.
Agora, com esse monte de informação, fala que não deu vontade de tomar um copo de água?
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