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Aproveitando o gancho, vamos falar sobre a escalada com vocês.
A escalada foi criada pela necessidade de treino no inverno europeu. Ela era praticada apenas em contato com a natureza, hoje em dia, já foi adaptada para a prática indoor em galpões com muros construídos para tal.
A escalada esportiva pode ser praticada por pessoas de todas as idades, com os devidos equipamentos de segurança. Ela funciona como um exercício funcional e proporciona o aumento da resistência muscular, trabalha a explosão dos músculos, melhora a flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, consciência corporal e o controle sobre o corpo, além dos aspectos psicológicos como o medo, concentração e atenção. Elimina o estresse e traz o bem estar físico e mental.
Vale a pena experimentar!
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