quarta-feira, 10 de outubro de 2012

A escalada para contagiar

Vídeo de escalada de Hugo e Biê pelo Canal Off. Sensacional!
http://bit.ly/SC1Ju5

Aproveitando o gancho, vamos falar sobre a escalada com vocês.


A escalada foi criada pela necessidade de treino no inverno europeu. Ela era praticada apenas em contato com a natureza, hoje em dia, já foi adaptada para a prática indoor em galpões com muros construídos para tal.
A escalada esportiva pode ser praticada por pessoas de todas as idades, com os devidos equipamentos de segurança. Ela funciona como um exercício funcional e proporciona o aumento da resistência muscular, trabalha a explosão dos músculos, melhora a flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, consciência corporal e o controle sobre o corpo, além dos aspectos psicológicos como o medo, concentração e atenção. Elimina o estresse e traz o bem estar físico e mental.

Vale a pena experimentar!

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