A massagem auxilia a amenizar os desconfortos e pequenas dores que aparecem
depois dos treinamentos e ajuda na prevenção de lesões.
A situação é bastante
comum entre corredores amadores. Basta você participar de uma prova desgastante
ou treinamento puxado que os desconfortos e pequenas dores logo aparecem. Por
conta disso, muitos atletas aliviam o incômodo através da massagem esportiva. Essa receita é bem simples: massagear as áreas
que sofrem maior pressão após os treinos e corridas ajudam o atleta a conseguir
uma recuperação muscular mais rápida e eficaz
.
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